Survivre l’infidélité

L’infidélité peut être présente même dans les couples les plus heureux. Celle-ci peut impacter la personne qui vit l’infidélité, mais aussi la personne qui l’a fait. Qu’est-ce que ça veut dire d’être infidèle, la définition peut changer d’une personne à l’autre. On parle ici d’un dépassement des paramètres dans la relation, de ce qui est accepté ou non.

Dans la monogamie, on demande de trouver une personne pour remplir les critères de la relation parfaite, être la personne ultime. L’infidélité nous dit que nous ne sommes pas la personne complète pour l’autre. C’est une violation de la confiance qui impacte la vision de soi. L’infidélité peut être traumatique et impacter notre sécurité émotionnelle.

Voici trois éléments dont Esther Perel parle pour définir l’infidélité:

• Une relation secrète;

• Une connexion émotionnelle;

• Une alchimie sexuelle.

Pourquoi être infidèle si il est possible de se séparer? Si, même les personnes heureuses peuvent être infidèles, pourquoi? Pourquoi dépasser la ligne? À la recherche d’une connexion émotionnelle, pour l’autonomie, pour retrouver une partie perdue de soi-même. L’infidélité en dit plus sur la personne qui agit que la personne qui subit. L’infidélité est un choix et ne représente pas la valeur de l’autre.

Ce n’est pas toujours une recherche d’une autre personne ou de s’éloigner du.de la partenaire, mais bien de s’éloigner de la personne que l’on est devenu.e. Les personnes infidèles vont souvent nommer se sentir en vie suite à de mauvaises nouvelles dans la vie, un deuil ou des défis au travail.

Dans la non-monogamie éthique, il est aussi possible de retrouver de l’infidélité en dépassant certains paramètres. Alors si l’infidélité peut briser la confiance, quoi faire pour réparer celle-ci? Si l’infidélité a eu lieu pour des raisons externes à la relation, quoi faire pour réparer les blessures?

Comment reconstruire la confiance:

1. Considérer que c’est la faute de personne: L’explication derrière l’infidélité est nuancée, le blâme a jamais aidé personne, mais prendre sa part de responsabilité, oui.

2. Se rappeler des valeurs qui vous ont unis: Généralement, la personne infidèle voudra quitter la personne qu’elle est devenue et non la personne avec qui elle est en couple.

3. Développer les compétences émotionnelles: Les personnes qui ont vécu l’infidélité perdent confiance en leur propre capacité à reconnaître la réalité d’une fantaisie. Il est donc important de retrouver sa confiance à reconnaître la réalité.

4. Prendre conscience des façons dont votre partenaire vous valorise: L’infidélité a un impact négatif sur la personne qui l’a vécu. Il est donc important de remettre de l’avant les forces de celle-ci et de valoriser la personne. Plus vous pouvez faire sentir la personne spéciale, par les actions, plus rapidement cette personne pourra vous refaire confiance.

5. L’importance d’avoir du temps de qualité ensemble: Il est important de créer de nouveaux moments positifs dans la relation pour retrouver le sens d’excitation envers celle-ci.

6. Poser des questions: La communication ouverte permet d’approfondir l’intimité dans une relation. Pour refaire confiance, il sera important d’écouter et de répondre avec honnêteté. Il sera pertinent de trouver un cadre et de respecter les limites émotionnelles lors de ces conversations.

7. Prioriser la relation: Il est reconnu que la complaisance dans une relation est la première cause d’infidélité, il sera donc important de la remettre de l’avant. Le couple nécessite une attention positive régulière.

8. L’ouverture aux excuses: Il est important de démontrer du remord et de donner des excuses, tout comme il est important d’écouter ce que l’autre a à dire.

9. Aller en thérapie: La thérapie permet de trouver un espace sécuritaire pour explorer les émotions compliquées qui peuvent survenir suite à une infidélité.

Chez Moment Sexo, il nous fait un plaisir d’accompagner les partenaires suite à une infidélité, un dépassement des paramètres de la relation. Nous voulons vous accueillir sans jugement et trouver vos besoins avec vous, pour mieux réparer les pots cassés.

Perel, E. (2018). The state of affairs: rethinking infidelity. First Harper paperbacks edition. New York, Harper.

https://www.ted.com/talks/esther_perel_rethinking_infidelity_a_talk_for_anyone_who_has_ever_loved?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

Rokach A, Chan SH. Love and Infidelity: Causes and Consequences. Int J Environ Res Public Health. 2023 Feb 22;20(5):3904. doi: 10.3390/ijerph20053904. PMID: 36900915; PMCID: PMC10002055.