Les motifs pour la consultation de couple
Vous avez peut-être commencé à vous chicaner, votre sexualité n’est plus la même, vous n’êtes pas satisfait.es dans votre relation ou vous voulez y mettre du piquant. Les raisons pour consulter en sexologie, en couple, sont vastes, démêlons ça ensemble.
Il faut comprendre qu’il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour consulter. Si vous en avez envie et que vous avez la motivation de travailler quelque chose, c’est peut-être le temps. Il est quand même important de mettre l’emphase là-dessus: vous voulez travailler un élément dans votre relation. C’est rare qu’on va chez le médecin quand tout va bien, juste pour le plaisir. C’est un peu la même chose quand on consulte, ça nous prend des objectifs.
En sexologie, la thérapie de couple permet de travailler différentes composantes au-delà du sexe. C’est aussi important de le considérer, peut-être que vous avez envie de travailler seulement des composantes sexuelles, mais il est possible que les difficultés viennent d’une autre partie de la relation.
Est-ce qu’il y a eu des changements difficiles à naviguer ou peut-être une problématique qui revient souvent?
Voici donc des exemples d’objectifs ou de thématiques à explorer.
Communication
Améliorer les techniques de communication lors d’un conflit;
Développer une aisance à parler de sexualité à l’extérieur des activités sexuelles;
Améliorer sa capacité à nommer ses besoins, ses préférences et ses désirs;
Faire preuve d’ouverture face aux besoins du.de la partenaire;
Entretenir une perspective positive face à la relation;
Renforcer sa capacité à aller vers son.sa partenaire lorsque nécessaire;
Accepter l’influence du.de la partenaire;
Développer une culture du couple satisfaisante pour les partenaires;
Communiquer avec authenticité, être à l’écoute;
Changement dans la dynamique (ex: l’arrivée d’un enfant, ouverture du couple).
Intimité
Accepter et respecter les différences du.de la partenaire;
Faire preuve de cohésion;
Développer une flexibilité dans la distribution des rôles;
Être capable d’affirmer ses besoins en matière d’intimité personnelle, affective et sexuelle;
Être émotionnellement différencié.e.
Sexualité
Faire place et maintenir l’érotisme dans la relation;
Explorer des motivations diverses dans les rapports sexuels;
Adapter les fantasmes aux différents contextes;
Développer une ouverture et un confort à l’égard de la sexualité;
Améliorer la communication des désirs, des limites, des besoins et des préférences;
Démontrer des habiletés dans ses interactions érotiques;
Augmenter la satisfaction sexuelle dans l’ensemble du processus érotique;
Être capable de nommer les besoins psychoaffectifs dans la sexualité;
Maintenir des attentes réalistes sur le plaisir sexuel;
Respecter l’intégrité sexuelle de l’autre;
Être capable d’affronter les difficultés sexuelles.
Ne vous inquiétez pas, si vous n’avez pas l’impression de vous reconnaître dans ces objectifs, ça ne veut pas dire que la thérapie n’est pas pour votre couple.
Aller en thérapie de couple, ça veut dire se retrouver avec une personne impartiale, un.e médiateur.e, qui pourra explorer vos besoins, vos objectifs et des moyens pour y arriver.
Prenez le temps d’écrire à un.e profesionnel.le pour vous diriger vers le bon processus.
Coté, Philippe-Benoît (2021) SEX1160 - Critères de santé sexuelle - Modèles de santé appliqués à l’intervention sexologique. Automne 2021, présentation PowerPoint.
Gottman, J. M., & Gottman, J. S. (2015). Gottman couple therapy. In A. S. Gurman, J. L. Lebow, & D. K. Snyder (Eds.), Clinical handbook of couple therapy (pp. 129–157). The Guilford Press.