Coming out

Faire son coming out n’est pas une chose facile. Les étapes ne seront pas les mêmes pour tout le monde et il est certain que c’est un processus qui ne prend pas fin du jour au lendemain. Au fur et à mesure que vous rencontrez de nouvelles personnes, il est possible que le coming out doit se faire à nouveau. Une chose est certaine, ça devient plus facile avec le temps, promis.

Le fait d’avoir à faire un coming out est un élément qui peut causer de l’anxiété, impacter sa confiance en soi et ses relations avec les autres. Dans un monde idéal, le coming out n’aurait pas à être fait et on ne prendrait pas l’orientation de l’autre pour acquise.

Il faut premièrement comprendre son orientation sexuelle pour l’accepter. Il n’est pas nécessaire d’utiliser les termes LGBTQ+, mais il peut être plus facile de se retrouver dans ces termes. S’accepter permet un sentiment de liberté et une reprise de pouvoir. Il peut être difficile de voir tous les impacts de ne pas accepter son orientation sexuelle.

Dans un deuxième temps, il peut être pertinent de trouver des personnes de confiance à qui en parler. Faire le dévoilement à tout le monde peut prendre de l’énergie et avoir un cercle de soutien permet de se sentir en sécurité. Cette personne peut être un.e ami.e proche, un membre de la famille ou même un membre de la communauté.

Il n’est pas obligatoire de faire son coming out à tout le monde. Il peut y avoir certaines personnes à qui vous n’avez pas envie d’aborder ce sujet par crainte d’un malaise ou parce qu’on ne voit pas l’intérêt d’en parler à un.e cousin.e éloigné.e qui fait des commentaires homophobes sur Facebook.

Faire son coming out prend du courage. Il peut être pertinent de réfléchir à son auditoire, au moyen de communiquer le message et au moment de le faire. Il n’est pas obligatoire de le faire en présentation orale devant toute la famille à Noël (mais tans mieux si ça fonctionne). Il est aussi possible d’en parler à une personne à la fois dans un environnement sécuritaire, tout en ayant un contact avec votre personne de confiance. C’est aussi possible de le faire à l’aide d’une lettre, d’un message texte ou d’une vidéo.

N’hésitez pas à faire appel à un.e professionnel.le de la santé mentale pour trouver les moyens, la force et la confiance avant de faire votre coming out.